Tips Diet Alami - Berikutnya dari
Onogue, Tips Diet Alami buat para pembaca yang ingin diet dengan cara yang alami. Berbekal dengan info Tips Diet, sepertinya tidak cukup dan harus dibarengi dengan yang alami alias
tips diet alami. Kenapa?
Kenapa harus mempraktekan
Tips Diet Alami ? Karena di jaman serba canggih ini banyak produk diet ataupun
tips Diet yang yang menggunakan obat-obatan sehingga hasilnya menjadi cepatnamun tidak alami. Duh biarpun bahasanya agak sedikit diputar, pasti sobat tahukan :)
Nah . . . Agar diet sobat berjalan lancar tanpa adanya efek samping yang membahayakan tubuh, tidak ada salahnya kalau sobat yang ingin menurunkan berat badan bisa mencoba beberapa
tips diet alami berikut ini :
TIPS DIET SEHAT ALAMI
Silahkan di praktekkan !! Bilamana terasa berat, lakukan secara step by step :)
Tips Pertama : Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat
Karbohidrat tetap perlu dalam program menurunkan berat badan tapi lebih baik asupannya dikurangi
Tips Kedua : Kurangi Kalori
Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi seperti pada softdrink atau soda, kopi dan alkohol. Lebih baik mengkonsumsi air putih / mineral minimal sebanyak 8 gelas per hari untuk kelancaran program diet.
Tips Ketiga : Makan Teratur ( 3 kali sehari )
Dengan makan teratur 3x sehari, tetunya dalam porsi yang sedikit merupakan program diet yang paling optimal. Jangan mengurangi frekuensi makan, karena hal ini justru akan memperlambat metabolisme bahkan dapat berujung sakit maag.
Tips Keempat : Makan terakhir : 3 jam sebelum tidur
Makan mendekati jam tidur akan menyebabkan makanan terlambat untuk diubah menjadi energi oleh tubuh. Akibatnya penumpukan lemak akan bertambah, jika lapar, lebih baik mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
Tips Kelima : Olahraga Teratur
Berolahraga seperti yang sudah dibahas diatas merupakan elemen yang tidak terpisahkan dalam menjalankan tips diet. Dengan rutin berolahraga otomatis banyak lemak yang terbakar selain itu pula banyak manfaat kesehatan yang bisa dipetik dari olahraga. Waktu yang paling tepat adalah pagi hari, karena saat itu perut sudah kosong dan tentunya pembakaran akan lebih cepat mengambil lemak-lemak yang tersisa.
Tips Keenam : Hindari Eskalator
Erat kaitannya dengan point 5, sekecil apapun kegiatan sobat akan sangat bermanfaat dalam menjalankan propram diet.
Tips Ketujuh : Istirahat yang Cukup
Waktu istirahat yang baik adalah 6 - 8 jam sehari, pergunakan waktu ini sebaik-baiknya agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Menjalankan program diet merupakan suatu tantangan, namun pada dasarnya hal yang paling penting dalam teknik ini adalah dengan tetap bekerja dan berolahraga teratur sehingga anda akan tetap fit sepanjang hari. Dengan latihan atau berolahraga adalah cara terbaik yang tepat dan alami untuk menggunakan kalori yang berlebihan bahkan akan tetap membakar kalori walaupun olahraga telah selesai dilaksanakan.
Tips diet yang lain yang bisa diikuti adalah dengan mengintip cara diet artis atau superstar karena biasanya mereka mempunyai program diet yang gila-gilaan. Cari tahu kenapa mereka tetap tampak begitu bugar dan sehat. Walaupun demikian tidak boleh memaksakan rencana program diet pada diri sendiri tapi harus dinikmati. Ingat ! memulai adalah langkah yang paling sulit akan tetapi inilah kunci keberhasilan dari program diet yang telah direncanakan.
Semoga informasi mengenai
Tips Diet Alami yang telah diuraikan dan ditambah dengan menu diet sehat dapat bermanfaat bagi sobat yang ingin menurunkan berat badan. Sambil menjalankan
Tips Diet Alami bisa dibarengi dengan nonton TV online seperti :
RCTI TV atau mau coba baca
Kata Mutiara yang bisa di jadikan renungan hari ini
